ikiruchikara-user-2Rh54PhvXVYUdxPi 受験生のみなさんへ
今回は「面接で緊張を和らげる方法」をテーマにお話しします。
面接が近づくと、
「頭が真っ白になったらどうしよう」
「声が震えたら落ちるかも」
そんな不安が出てくるのは当たり前です。
緊張するのは、それだけ本気で挑んでいる証拠。
まずはその事実を受け止めてください。
では、どうすれば緊張を和らげられるのか。
ポイントは「完璧を目指さないこと」です。
面接官は、流れるように話すロボットを探しているわけではありません。
多少言葉に詰まっても、言い直しても大丈夫。
むしろ、考えながら一生懸命伝えようとする姿勢を見ています。
次におすすめなのが「型」を決めておくこと。
自己PR、志望理由、頑張ったこと。
それぞれ
①結論
②理由・エピソード
③まとめ
この順番だけを体に染み込ませておく。
文章を丸暗記する必要はありません。
順番が決まっているだけで、頭が真っ白になる確率は一気に下がります。
緊張したときの即効性がある方法もあります。
それは「呼吸」です。
面接室に入る前、椅子に座った瞬間でいいので
鼻からゆっくり息を吸って
口から長く吐く。
これを2回。
心拍数が下がり、声も出やすくなります。
意外と効くのが「視線の置き方」。
面接官の目をずっと見なきゃいけない、と思うと緊張は増します。
そんなときは、眉毛のあたりやネクタイの結び目を見る。
相手からは目を見て話しているように見えますし、自分は落ち着いて話せます。
最後に一番大切なこと。
面接は「落とすための場」ではありません。
あなたがどんな人なのかを知るための時間です。
うまく話そうとするより、
「伝えよう」とすること。
それだけで、印象は大きく変わります。
緊張してもいい。
声が震えてもいい。
それでも前に進もうとする姿は、必ず評価されます。
本番、あなたらしい言葉で話してきてください。
応援しています。
最後に
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